El hombre que lleva 15 años con una rutina diaria fija para evitar la “fatiga por decisiones”

En un esfuerzo por minimizar la carga mental de tomar decisiones diarias, Go Kita, un hombre de 38 años, ha mantenido una rutina diaria estricta durante los últimos 15 años. Kita, quien trabaja en la industria de la información, ha adoptado lo que él llama un “estilo de vida sin decisiones” para reducir el estrés de elegir constantemente entre múltiples opciones.

Según investigaciones, una persona promedio puede enfrentar hasta 35,000 decisiones al día, lo que puede generar lo que se conoce como “fatiga por decisiones”. Esta condición afecta la capacidad de tomar decisiones efectivas, llevando a la procrastinación o decisiones impulsivas.

El ejemplo de Ichiro Suzuki

Kita se inspiró en el exjugador de béisbol japonés Ichiro Suzuki, quien también seguía una rutina rigurosa para concentrarse en su entrenamiento y rendimiento. Durante siete años, Suzuki comía curry con arroz todas las mañanas y seguía un horario fijo para otros aspectos de su día. Este enfoque le permitió lograr una destacada carrera, incluyendo una marca histórica de 10 temporadas consecutivas con más de 200 hits.

La rutina diaria de Kita

Siguiendo un camino similar, Kita consume todos los días los mismos alimentos: nueces y ramen para el desayuno, pechuga de pollo para el almuerzo y cerdo salteado con brotes de soja para la cena. Además, toma suplementos nutricionales de manera regular y mantiene una rutina fija para otras actividades cotidianas, como el cuidado personal y la elección de ropa. Kita usa siempre el mismo estilo de camisa y pantalones, y tiene múltiples pares de calcetines y ropa interior idénticos.

¿Menos decisiones, más claridad mental?

Kita ha afirmado que este estilo de vida le permite reducir la carga mental diaria, lo que le facilita tomar decisiones más claras y efectivas en su trabajo. Sin embargo, no está claro si esta rutina estricta ha tenido algún efecto negativo en su vida personal o bienestar general.

Este enfoque ha atraído atención en las redes sociales, donde algunos usuarios comentan que esta forma de vida les parece una solución efectiva, mientras que otros opinan que la falta de variación podría hacer la vida demasiado monótona.

Fuente: scmp.com, QQ.com,thestar.com.my