Ejercítate con rutinas al ritmo del Kpop
Durante la cuarentena hemos dejado de hacer muchas de nuestras actividades diarias y pasamos mucho tiempo sentados, acostados o simplemente deambulando por la casa. ¡Ya no más! Aquí te mostraré diferentes cuentas para que puedas ejercitarte con rutinas al ritmo del Kpop.
Sunny Funny Fitness
Aquí podemos ver a Sunny hacer diferentes tipos de ejercicios físicos, en solitario haciendo un tipo de progresión.
Este tipo de vídeos comenzó junto con la cuarentena pero Sunny tenía otro tipo de contenido en su cuenta, donde se la podía ver con otras chicas a su alrededor realizando una combinación entre baile y ejercicios, especialmente para trabajar el sistema cardiorrespiratorio.
No solo encontraremos rutinas con canciones de KPOP, sino también de música como Shawn Mendes, Dua Lipa, Pitbull, entre otros.
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Cardio Party Mashup Fitness
Con un gran historial de videos, podemos encontrar diferentes rutinas al ritmo de kpop enfocadas para ejercitar todo el cuerpo o zonas específicas.
No solo podremos ejercitar al ritmo de BTS, sino que también podremos hacerlo al ritmo de ATEEZ, TWICE, Monsta X, Stray Kids.
Kkardio Dance
Si lo que buscas es bailar un poco más este es un tu canal de YouTube. Podrás encontrar muchísimas coreografías de KPOP adaptadas para que puedas realizarlas mientras miras el video.
Combinando pasos de la coreografía junto con diferentes repeticiones podrás ver cómo tu cuerpo comienza a levantar temperatura ejercitándose al ritmo del KPOP.
Bonus:
MYLEE Dance
Aquí podremos encontrar un tipo de baile un poco más avanzado en algunos videos y poco KPOP. Pero no quería dejar de pasar esta cuenta donde vemos una energía increíble que nos incentivará a movernos.
Para aquellos videos que son por canciones pueden organizar una lista de reproducción con las canciones que más le gusten de cada uno, de esta manera pueden tener 15 minutos o 20 minutos seguidos.
Entra en calor siempre antes de comenzar a hacer ejercicio físico, ¡es súper importante!
Algo que nunca debes olvidarte es de hidratarte antes, durante y después del ejercicio que realices. La alimentación también es muy importante, si tu cuerpo no tiene energía y se encuentra en buen estado, podrías lastimarte.
¡Y no te desanimes! Tal vez la primera vez nos cueste seguirle el ritmo a la persona que vemos en el video, pero eso no significa que con esfuerzo podamos acercarnos a su performance. Lo importante es que te diviertas, que sientas que tu energía aumenta con estas rutinas al ritmo del kpop.
Foto: Sunny Funny Fitness |Videos: MYLEE Dance; Kkardio Dance; Cardio Party Mashup Fitness; Sunny Funny Fitness | Redacción: Magali Solodovsky | © 2020 Todos los derechos reservados a Xiahpop®
